Cirurgião explica como algumas pessoas estão precipitadas.
Na Mira com informações da assessoria
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beleza
Você faz loucuras para emagrecer? Já passou mal praticando exercícios
físicos? Pois saiba que estes tipos de ciladas são comuns na vida de
quem busca o corpo perfeito. Para o cirurgião plástico Dr. Marco Cassol,
tais situações acontecem porque as pessoas não dão a devida importância
aos hábitos que realmente determinam o futuro da beleza: “muitos se
esquecem de que a beleza vem, 90% da alimentação e só 10% da academia”.
“A academia vem para complementar a dieta. Além disso, os exercícios
ajudam a definir e tonificar os músculos, sendo importante para evitar a
flacidez. Todavia, para manter a beleza da pele e o corpo enxuto, só
mesmo cuidando do que entra no cardápio e comendo corretamente”, alerta.
A
preocupação dos brasileiros com a estética os leva a verdadeiras
loucuras. Prova disso são as dietas da moda e os exercícios que causam
lesões em diversas pessoas todos os anos. Segundo o médico, a dieta
ideal não é restritiva e nem segue modismos. Para manter o cardápio
nutricionalmente equilibrado, a saúde em dia e a paz com o espelho e com
a balança, é preciso seguir uma dieta hiperproteica, com menos farinha e
açúcar (de qualquer tipo), menos leite e derivados, mais cereais
integrais, frutas e verduras cruas.
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